ボルダリングが何故おすすめなのかというと、自然に身体を動かす事が出来るからです。
ボルダリングは壁にある石のような突起物を利用して壁を登るというものですが、これは重力との戦いにもなるので、登るという事をしているだけで全身の力を使う様になるわけです。
体を支える必要がありますから、常に全身に力を入れる必要があるので、効果的に身体を鍛えることが出来ると考えて良いでしょう。
体を支えるには、一部だけの力というわけではなく、全ての部位に意識を回す必要があるので、全身運動にもってこいというわけです。
都内でこうしたボルダリングを楽しむのであれば、実績もあり、施設も充実しているT-WALL(ティーウォール)がおすすめです。
安心して楽しむことが出来るでしょう。